インドア派におすすめの趣味15選｜おうち時間を楽しむ方法

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はじめに：家の中でも“充実した時間”は作れる！

近年、在宅時間が増えたことで「おうちでできる趣味」を探す人が急増しています。
外出しなくても、家の中でリラックスしながら楽しめる活動はたくさんあります。

「出かけるのは面倒だけど、何か楽しいことをしたい」
「家の中でできる気分転換を見つけたい」

そんなあなたにぴったりのインドア派向けの趣味15選をご紹介します。
ひとり時間を“退屈”から“充実”に変えるヒントがきっと見つかります！

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1. 読書｜心を豊かにする王道のインドア趣味

読書はいつの時代も人気の趣味。
静かな時間の中で物語に没頭でき、心が落ち着きます。

📚 おすすめジャンル

• 小説・エッセイ（想像力を刺激）
• 自己啓発書（前向きな気持ちに）
• ビジネス書（実用的な学び）

💡 ポイント：
電子書籍を活用すれば、スマホやタブレットでいつでも読書タイムを楽しめます。

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2. 映画・ドラマ鑑賞｜おうちで感動を味わう

おうち時間の定番といえば映画鑑賞。
好きな作品を好きなだけ見られるのが最高の贅沢です。

🎬 おすすめの楽しみ方

• Netflix・Amazon Primeなどでテーマを決めて視聴
• 見終わった後に感想ノートをつける
• 夫婦・家族で“おうちシアター”を作る

映画は「非日常を体験できる最短の旅」です。

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3. 料理・お菓子作り｜五感を刺激する癒し時間

「食べることが好き」な人にぴったりな趣味。
料理やお菓子作りは、達成感と美味しさを同時に味わえます。

🍰 おすすめ

• スイーツづくり（マフィン・クッキー）
• 世界の料理に挑戦（韓国・イタリアンなど）
• SNSで作品をシェアしてモチベUP

“作る”楽しみが“食べる喜び”につながる、最強のインドア趣味です。

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4. ゲーム｜ストレス発散＆頭のトレーニングに！

ゲームは、今や年齢・性別問わず人気のインドア趣味。
家で手軽に非日常を体験できます。

🎮 おすすめジャンル

• シミュレーション（どうぶつの森・The Sims）
• RPG（ファイナルファンタジー・ゼルダ）
• 脳トレ・パズル（ナンプレ・テトリス）

オンラインで世界中の人とつながれるのも魅力です。

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5. 写真・動画編集｜“日常を作品”に変える趣味

スマホやPCがあれば誰でも始められるデジタル趣味。
家にいながら創造性を磨けます。

📷 始め方

• CanvaやCapCutなど無料アプリを活用
• 旅行写真を編集してアルバム化
• YouTubeやSNSで発信してみる

“何気ない日常”を“アート”に変える楽しさを味わえます。

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6. ハンドメイド・手芸｜無心で楽しむ癒しの時間

手を動かすことで脳がリラックス。
集中する時間は、まさに“動く瞑想”です。

🧵 おすすめジャンル

• 編み物・刺繍・レジンアクセサリー
• キャンドル作り・手作り雑貨
• 手芸キットで簡単スタート

作品が完成した時の喜びは格別です。

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7. インテリア・DIY｜おうちを自分色に染める

インドア派にとって“部屋作り”は最高の趣味。
住まいを整えることで、心までスッキリします。

🪚 おすすめアイデア

• 100均で収納グッズDIY
• 壁紙や照明で部屋を模様替え
• 季節ごとのデコレーション

「居心地のいい空間を作る」＝「心地よく生きる」ことにつながります。

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8. 語学学習｜家にいながら世界を広げる

インドア派でもグローバルな学びは可能！
英語・韓国語・フランス語など、スマホ1台でOKです。

💬 学習法

• Duolingoなど無料アプリ
• 海外ドラマを字幕付きで観る
• オンライン英会話で実践練習

新しい言語を学ぶことは、“新しい世界を生きる力”になります。

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9. アロマ・キャンドル｜香りでリラックス

香りの力はストレスを軽減し、心を穏やかにします。
おうちで簡単に始められる“癒し系趣味”です。

🕯️ おすすめの香り

• ラベンダー（安眠効果）
• オレンジ（元気を与える）
• ユーカリ（集中力アップ）

キャンドルの火を眺めながら過ごす時間は、まさに極上の癒し。

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10. 日記・ジャーナリング｜自分と向き合う時間

ノートとペンがあれば始められる“心の整理術”。
感情を書き出すことでストレスが減り、思考がクリアになります。

🖋️ おすすめの書き方

• 今日の「ありがとう」を3つ書く
• “良かったこと日記”でポジティブ思考に
• おしゃれなノートを使って気分UP

書くことで、自分の成長を実感できます。

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11. パズル・ナンプレ｜脳を鍛えるインドア習慣

頭を使う趣味は、脳の老化防止にも効果的。
集中力を高めたい人にもおすすめです。

🧩 おすすめ

• ナンプレ・クロスワード
• ジグソーパズル
• スマホの知育系アプリ

“黙々と取り組む時間”が、心のリセットになります。

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12. 音楽鑑賞・楽器演奏｜音で心を整える

音楽は気分を変える最高のツール。
聴くだけでも、ストレス軽減・幸福感アップの効果があります。

🎵 楽しみ方

• 自分だけのプレイリストを作る
• 楽器を独学で練習（ギター・ウクレレなど）
• 好きな曲をカバーして録音

音楽に包まれる時間は、まさに“心のリラクゼーション”。

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13. オンライン講座受講｜学びを楽しむインドア趣味

在宅でも新しいスキルを身につけられる時代。
パソコン1つで、自分を成長させられます。

💻 おすすめサイト

• Udemy（スキルアップ講座）
• ストアカ（趣味・教養系）
• Coursera（海外大学講座）

“学び”は最高の自己投資。年齢を問わず始められます。

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14. SNS・ブログ発信｜自分の世界をシェアする

自宅にいながら世界中とつながれる時代。
自分の趣味を発信することで、仲間や共感が生まれます。

📱 おすすめテーマ

• 料理・読書・ハンドメイド・ペット
• おうち時間の過ごし方
• 自分の気づきや日常記録

発信を通じて「好きなこと」が“誰かの役に立つ”瞬間が訪れます。

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15. オンライン交流・コミュニティ参加｜家でもつながれる時代

人とのつながりを感じられるのも、インドア趣味の新しい形。
孤独を感じやすい人にもおすすめです。

🌐 おすすめのつながり方

• DiscordやLINEオープンチャット
• 趣味のオンラインサロン
• 読書会・映画鑑賞会に参加

一人で過ごしながらも、世界のどこかと心がつながる——
それが今どきの“新しいインドアライフ”です。

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まとめ：インドア趣味は“自分を大切にする時間”

家で過ごす時間は、決して退屈ではありません。
むしろ、自分の好きなことに集中できる“最高の贅沢”です。

趣味は誰かに見せるためではなく、「自分を癒すためのもの」。
外に出なくても、心を動かす時間は作れます。

🌸 今日の一歩アクション

• 気になる趣味を1つ選ぶ
• 必要な道具を揃える
• 今日10分だけ始めてみる

それだけで、あなたのおうち時間が“豊かな時間”に変わります。